जब ११ दिसंबर २०१४ को हमारे देश के प्रधानमंत्री श्री नरेन्द्र मोदी जी ने संयुक्त राष्ट्र संघ को २१ जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाने का प्रस्ताव रखा था जिस में 193 देशों में से 175 देशों ने बिना किसी मतदान के सुविकार कर लिया। तब से मेरे मित्रों जैसा कि आप लोग जानते हैं, २१ जून को हम अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के रूप में मनाते आ रहे हैं पर योग का इतिहास भी बड़ा ही रोचक है जिसे मैं आज आप सब के सम्मुख रख रहा हूँ।

इतिहास

ऐसा माना जाता है कि जब से सभ्यता शुरू हुई है तब से योग किया जा रहा है, पर कई पश्चिम के विद्वानों के अनुसार हमारा योग केवल ५०० वर्ष पूर्व ही उत्पन्न हुआ, जब बौद्ध धर्म का उद्भव हुआ था, पर जब हडप्पा और मोहनजोदड़ो के उत्खनन हुआ तो वहा मिले मुद्राओं में योग आसन की चित्र उकेरे गए थे जिस से ज्ञात होता है कि योग का चलन ५००० वर्ष पहले से ही था।

200 ई.पू. में पतंजलि मुनि ने वेदों में बिखरे योग को एकाग्र करके समग्र रूप में प्रस्तुत किया, उन्होंने योग के 195 सूत्रों को संकल्पित किया जिसे राजयोग कहा गया उसके आठ अंग हैं:

यम (सामाजिक आचारण)

नियम (व्यक्तिगत आचारण)

आसन (शारीरिक आसन)

प्राणयम (स्वास विनयमन)

प्रत्याहार (इंद्रियों की वापसी)

धारणा (एकाग्रता)

ध्यान (ध्यान)

समाधि

पतंजलि योग में शारीरिक मुद्रा एवं स्वांस को भी स्थान दिया गया है, लेकिन ध्यान और समाधि को अधिक महत्त्व दिया गया है। पर आधुनिक काल में स्वामी विवेकानंद जी ने शिकागो में अपने ऐतिहासिक भाषण में पूरे विश्व को योग से परिचित कराया। परमहंस योगानंद, महर्षि महेश योगी और रमण महर्षि जैसे योगियों ने पश्चिमी दुनिया को प्रभावित किया और धीरे-धीरे दुनिया ने सुविकार किया।

महत्त्व

योग का इतिहास जितना गहरा है, उतना ही इसके महत्व भी हैं, योग का महत्व तो दुनिया के कई वैज्ञानिक भी मानते हैं। जिस तरह की जीवन शैली आज हम जी रहे हैं उसमें मानसिक तनाव, हृदय रोग, उचारक्तचाप और मधुमेह जैसी बिमारी आम हो गयी है। ऐसे हालात में योग का महत्व और बढ़ जाता है।

स्वस्थ्य के दृष्टि से

आजकल के युवा और कई बुजुर्ग इस तनावग्रस्त समय में खुद को कब बीमारी में फंसा हुआ पाते हैं पता नहीं चलता। ऐसे में योग करने के लिए डॉक्टर खुद मरीज को कहते हैं क्योंकि योग कई तरह की मानसिक और शारीरिक बीमारियों को हम से दूर रखता है।

रोग उपचार की दृष्टि से

हम कई छोटी मोटी बीमारियों में दवाई का सेवन करते हैं। जिसके कई तरह के साइडफेक्ट भी होते हैं, पर कई तरह के रोग के सही होने में योग एक बिना दुष्प्रभाव के महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

खेल कूद की दृष्टि से

विभिन्न खेलों के खिलाड़ियों ने अपने तनाव को दूर करने के लिए, एकाग्रता और बुद्धि एवं शारीरिक क्षमता बढ़ाने के लिए योग का सहारा लेते है।

शिक्षा की दृष्टि से

आजकल विद्यार्थी का जीवन बड़ा ही तनाव पूर्ण हो गया है, एक दूसरे से आगे निकलने की होड़ में विद्यार्थी अपने शरीर और मानसिक स्थिति का ख्याल नहीं रख पाता है, ऐसे में योग करने से शरीर और मानसिक परेशानी दूर होती है और एकाग्रता में वृद्धि होती है।

पारिवारिक दृष्टि से

नियमित रूप से योग अभ्यास करने से व्यक्ति में पारिवारिक मूल्यों, प्रेम, आत्मीयता एवं सदाचार जैसे गुण विकसित होते हैं, इससे योग का महत्व और बढ़ जाता है।

आर्थिक दृष्टि से

अगर देखा जाए नियमित योग अभ्यास से हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और मानसिक तौर पर भी हम स्वस्थ रहते हैं,जिस से हम बीमार नहीं होते हैं और बीमार ना पड़ने से हमारे पैसे और समय दोनो बचता है।

आध्यात्मिक दृष्टि से

योग के दवारा हमारे कई ऋषि, मुनियों ने मोक्ष प्राप्त किया है। योग वह जरिया है जिससे करने से आत्मा और परमात्मा का मिलन होता है जिससे मोक्ष का मार्ग प्राप्त होता है।

सामाजिक दृष्टि से

योग में वर्णित कर्म योग, हठ योग, भक्ति योग, ज्ञान योग एवं अष्टक योग आदि हमारे समाज को नई रचनात्मक और शांति दायक शिक्षा प्रदान करते हैं। जिस प्रकार से आजकल के समाज में कई तरह के नकारात्मक प्रभाव उत्पन्न हो रहे हैं, उसका निदान योग से हो सकता है।

योग का इतिहास और इसका महत्व (The History and Importance of Yoga)

२१ जून को हम अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के रूप में मनाते आ रहे हैं पर योग का इतिहास भी बड़ा ही रोचक है