बुढ़ापे में मानसिक शांति और शारीरिक स्वास्थ्य का ख्याल कैसे रखें?

बुढ़ापा जीवन का एक ऐसा चरण है, जिसमें शारीरिक और मानसिक चुनौतियाँ सामने आती हैं।