ଜୀବନରେ ଆମେ ସମସ୍ତେ କିଛି ନା କିଛି ହୋଇ ବାକୁ ଚାହୁଁଛେ। କେହି ଭଲ ଛାତ୍ର ହେବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, କେହି ଭଲ ଖେଳାଳି, କେହି ଭଲ ଗାୟକ, ତୋ କେହି ଭଲ ଚାକିରି ପାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଏହି ସଫଳତା ପାଇଁ କ'ଣ ଦରକାର? ବୁଦ୍ଧି? ଭାଗ୍ୟ? ହଁ, ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ଜରୁରୀ। କିନ୍ତୁ ଏଥିରେ ଯେ ମୁଖ୍ୟ ଚାବିକାଠି ଅଛି, ତାହା ହେଉଛି ନିରନ୍ତର ଅଭ୍ୟାସ।

ଅଭ୍ୟାସ କହିଲେ ଆମେ କେବଳ ପାଠ ପଢ଼ାକୁ ବୁଝିନାହିଁ। ଯେକୌଣସି କାମକୁ ବାରମ୍ବାର କରି ଭଲ ଭାବରେ ଆୟତ୍ତ କରିବାକୁ ଅଭ୍ୟାସ କୁହାଯାଏ। ଯେପରି ଏକ ଛୋଟ ପିଲା ଚାଲିବା ଶିଖେ। ସେ ଥରେ ଚାଲିଲେ ହିଁ ଶିଖିଯାଏ ନାହିଁ। ସେ ବାରମ୍ବାର ଠିଆ ହୁଏ, ପଡ଼େ, ଆଉ ଉଠେ। ଏହି ନିରନ୍ତର ଚେଷ୍ଟା ଓ ଅଭ୍ୟାସରେ ହିଁ ସେ ଚାଲିବା ଶିଖିଯାଏ। ଜୀବନର ପ୍ରତ୍ୟେକ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏହିଭଳି ଅଭ୍ୟାସ ଆବଶ୍ୟକ।

ଅଭ୍ୟାସ ଆମକୁ କିପରି ସହାୟକା କରେ?

୧. ଦକ୍ଷତା ବଢ଼ାଏ: ଆପଣ ଯେଉଁ କାମଟି ବାରବାର କରନ୍ତି, ଆପଣ ତାହାରେ ଦକ୍ଷ ହୋଇଯାଆନ୍ତି। ଯେପରି ଏକ ସାଇକେଲ ଚଳାଇବା ପ୍ରଥମେ କଷ୍ଟକର ଲାଗେ। କିନ୍ତୁ ପ୍ରତିଦିନ ଚଳାଇଲେ ଆପଣ ଏତେ ଆସାବଳି ହୋଇଯାଆନ୍ତି ଯେ, ଆପଣ ଏଥିରେ ଧ୍ୟାନ ମଧ୍ୟ ଦେଇପାରନ୍ତି ନାହିଁ। ଅଭ୍ୟାସ ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଏଭଳି ତାଲିମ ଦେଇଥାଏ ଯେ କାମଟି ସହଜ ଓ ସ୍ୱତଃସିଦ୍ଧ ଲାଗେ।

୨. ଭୁଲ୍ କମ୍ କରେ: ଯେତେବେଳେ ଆମେ କିଛି ନୂଆ ଶିଖୁ, ଆମର ଭୁଲ୍ ହୁଏ। କିନ୍ତୁ ବାରମ୍ବାର ଅଭ୍ୟାସ କଲେ, ଆମେ ସେହି ଭୁଲ୍ ଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନିପାରିବା ଓ ସେଗୁଡିକୁ ସଠିକ୍ କରିପାରିବା। ଏହା ଆମକୁ ନିଖୁଣ ଓ ନିର୍ଭୁଲ୍ କରିଥାଏ।

୩. ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ବଢ଼ାଏ: ଯେବେ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ଏକ କାମକୁ ଭଲ ଭାବରେ କରିପାରିବେ, ତାହା ଆପଣଙ୍କ ଭିତରେ ଏକ ବିଶ୍ୱାସ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏହି ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ଆପଣଙ୍କୁ ଆଗକୁ ବଢ଼ିବାର, ନୂଆ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ନେବାର ଶକ୍ତି ଦେଇଥାଏ।

୪. ସ୍ମୃତି ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଏ: ପଢ଼ା ପାଇଁ ଅଭ୍ୟାସ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯାହାକୁ ଆମେ ବାରମ୍ବାର ପଢ଼ିବା ଓ ମନେ କରିବାର ଚେଷ୍ଟା କରିବା, ତାହା ଆମର ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଦୃଢ଼ ଭାବରେ ଜଡ଼ିତ ହୋଇଯାଏ। ଏଣୁ ପରୀକ୍ଷା ସମୟରେ ଆମେ ତାହା ସହଜରେ ମନେ ପକାଇପାରିବା।

ନିରନ୍ତରତା କାହିଁକି ଜରୁରୀ?

ଅଭ୍ୟାସ ତଥାପି ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନୁହେଁ, ଏହା ନିରନ୍ତର ହେବା ଦରକାର। ମାନିଲେ ଆପଣ ଗୋଟିଏ ଦିନ ଅନେକ ଘଣ୍ଟା ପଢ଼ିଲେ, କିନ୍ତୁ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସପ୍ତାହ ଧରି ପଢ଼ିଲେ ନାହିଁ, ତାହା କାମରେ ଆସିବ ନାହିଁ। ନିୟମିତ ଅଭ୍ୟାସ ହିଁ ଫଳ ଦେଇଥାଏ। ଏହା ଠିକ୍ ଯେପରି ଗୋଟିଏ ଗଛକୁ ପାଣି ଦେବା। ଆପଣ ଗୋଟିଏ ଦିନ ବହୁତ ପାଣି ଦେଲେ ମଧ୍ୟ ଗଛଟି ବଞ୍ଚିବ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରତିଦିନ ଅଳ୍ପ ଅଳ୍ପ କରି ପାଣି ଦେବାକୁ ପଡ଼ିବ।

କିପରି ନିରନ୍ତର ଅଭ୍ୟାସ କରିବେ?

· ଛୋଟ ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ: ଏକା ସାଙ୍ଗରେ ବହୁତ କିଛି ଶିଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଭଲ ନୁହେଁ। ଦିନକୁ ଅଳ୍ପ ସମୟ ନିୟୋଜିତ କରନ୍ତୁ, କିନ୍ତୁ ତାହା ପ୍ରତିଦିନ କରନ୍ତୁ।

· ଧୈର୍ଯ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ: ସଫଳତା ରାତାରାତି ଆସେ ନାହିଁ। ଅସୁବିଧା ଆସିବ, ମନୋବଳ ଭାଙ୍ଗିବାକୁ ଚାହିଁବ। କିନ୍ତୁ ଧୈର୍ଯ୍ୟ ଧରି ଚାଲୁରଖନ୍ତୁ।

· ନିୟମିତତା: ଆପଣଙ୍କ ଅଭ୍ୟାସ ପାଇଁ ଏକ ସ୍ଥିର ସମୟ ନିର୍ଦ୍ଧାରଣ କରନ୍ତୁ। ଯେପରି ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଅଧ ଘଣ୍ଟା ପଢ଼ିବା, କିମ୍ବା ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ଅଧ ଘଣ୍ଟା ବ୍ୟାୟାମ କରିବା।

ଶେଷରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଜୀବନର ଗତିପଥ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ବା ବୁଦ୍ଧିମାନଙ୍କ ପାଇଁ ନୁହେଁ, ବରଂ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଯେଉଁମାନେ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଆଗେଇ ରଖି ନିରନ୍ତର ଚେଷ୍ଟା କରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ତେଣୁ, ଆପଣ ଯାହା ହେବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତାହା ପାଇଁ ଆଜିରୁ ହିଁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଅଭ୍ୟାସ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ। କାରଣ, ଅଭ୍ୟାସର ନିରନ୍ତରତା ହିଁ ସଫଳତାର ଏକମାତ୍ର ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ମହତ୍ତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଚାବିକାଠି।

!! ସୁଶାନ୍ତ କୁମାର ସାସମଲ

ହନୁମାନ ନଗର ଆସ୍କା ରୋଡ଼

ବ୍ରହ୍ମପୁର ଗଞ୍ଜାମ !!

ଅଭ୍ୟାସର ନିରନ୍ତରତା ହିଁ ସଫଳତାର ମୁଖ୍ୟ ଚାବି

ଅଭ୍ୟାସର ନିରନ୍ତରତା ହିଁ ସଫଳତାର ମୁଖ୍ୟ ଚାବି