आज जिस समय में हम जी रहे उम्र का बढ़ना और उसके साथ आनेवाले बदलाव से हम सब बहुत ज़्यादा घबराने से लगे हैं, डर मन में इतना ज़्यादा की एक भी सफेद बाल दिख जाए

तो उससे तुरंत ही हम छुपाना चाहते चहरे की झुरियां दुर से भी नज़र ना आएं इसलिए डाक्टरों के पास चक्कर लगाते रहते ना जाने इंद्रजाल में देखते रहते सदा बहार अठारह साल

का हि दिखने के लिए उपचार सब लगावाते ना जाने कितनी

सुंईया जिनसे होने वाले नुकसान से बेखबर हैं वो ,बस सबने कह दिया वाह तुम तो सोलह साल की लग रही हो यह तारीफ

के शब्द सुनकर हम खुश हो जाते ,

फिर जैसे ही आगे बढ़ती वक्त की सुंई नुकसान इनके

सामने आते कितने लोग तीस से चालीस साल की उम्र में

ह्रदय रोग से ग्रस्त होकर इस दुनिया को अलविदा कह गए

क्या हुआ जो वो इतनी कम उम्र में इंतकाल उनका हो गया

यह सदा बहार जवान दिखने का दबाव आज दुश्मन ही

युवाओं की जान का बन गया,

लोग नहीं समझते की उम्र बढ़ना तो प्रकृति का नियम है

जन्म और मृत्यु तो तय है तो क्यों फिर सफ़ेद बाल और

झुर्रियों से घबराना और इनकी चिन्ता में जीवन का आनंद

लेना भुल जाना व आज-कल अकेलापन इतना बढ़ गया

व तनाव सबके जीवन में चरन सीमा पर है तभी समय से पहले दिख रहे सब में लक्षण बढ़ती उम्र के

व हमारा खान-पान व आबोहवा कितनी खराब होती जा रही

गाडियां सबके पास बड़ी व धन भी बहुत ज़्यादा लेकिन उम्र के साल घटते जा रहे व जीवन की गुणवत्ता पर भी पड़ रहा प्रभाव नकरात्मक इसलिए नींद पुरी लेने की कोशिश करो

खानपान अच्छा रखो अपनों के साथ वक्त बीताओ

व्यायाम करो ,जाकर खुली हवा में सांस भरो और मत रखो खौफ बढ़ती उम्र का ज़हन में अपने।

बढ़ती उम्र का खौफ

वो लक्षण बुढ़ापे के