ପ୍ରକୃତି ହେଉଛି ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କର ଜୀବନ ଆଧାର। ପ୍ରକୃତି ଆମକୁ ଆବଶ୍ୟକ ଜଳ, ଖାଦ୍ୟ, ବାୟୁ ଏବଂ ଜୀବନର ଆବଶ୍ୟକ ସମସ୍ତ ସାମଗ୍ରୀ ଯୋଗାଇ ଦେଇଥାଏ। ପ୍ରକୃତି ତାଙ୍କର ନିଜସ୍ୱ ନିୟମ ଅନୁସାରେ ଚାଲିଥାଏ। ଯଦି ଆମେ ସେହି ନିୟମକୁ ସମ୍ମାନ ଦେବା ଓ ପାଳନ କରିବାରେ ଅସମର୍ଥ ହେଉ, ତେବେ ଆମ ଜୀବନ ଶାନ୍ତି ଓ ସୁସ୍ଥତା ହାରାଯାଏ। ପ୍ରକୃତି ନିୟମ ଭଙ୍ଗ କଲେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ରୋଗ, ଅସୁସ୍ଥତା ଓ ବିପଦ ଆସିଥାଏ।

ପ୍ରକୃତି ନିୟମ କ’ଣ?

ପ୍ରକୃତି ନିୟମ ହେଉଛି ପ୍ରକୃତି ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ନିୟମାବଳୀ, ଯାହା ଆମ ଶରୀର, ମନ ଓ ଆତ୍ମା ସହିତ ସାମଞ୍ଜସ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ସୂର୍ଯ୍ୟଉଦୟ ସମୟରେ ଉଠିବା, ସଠିକ ଖାଦ୍ୟ ଭୋଜନ କରିବା, ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା ରଖିବା, ପରିଚ୍ଛନ୍ନ ପାନୀୟ ଜଳ ପିଇବା, ସୂର୍ଯ୍ୟର ଆଲୋକରେ ଅନ୍ତତଃ କିଛି ସମୟ ଅତିବାହିତ କରିବା, ଶରୀର ଚଳାଚଳ ରଖିବା ଏବଂ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ବିଶ୍ରାମ ନେବା — ଏସବୁ ପ୍ରକୃତି ନିୟମର ଅଂଶ। ଯଦି ଆମେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଲକ୍ଷ କରି ଚାଲିବା ଭୁଲିଯାଉଁଛୁ ଯାହାଫଳରେ,ଆମ ଶରୀର ଓ ମନ ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼େ।

ଅନୁସୂଚିତ ଜୀବନ ପ୍ରଣାଳୀ ଓ ପ୍ରକୃତି ନିୟମ

ପ୍ରକୃତି ନିୟମ ଅନୁସାରେ ଯଦି ଆମେ ଜୀବନ ଚାଲାଇବା, ତେବେ ଶାରୀରିକ ଓ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଭଲ ରହିଥାଏ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ସମୟରେ ନିଦ୍ରା ଯିବା ଏବଂ ସମୟରେ ଉଠିବା ଶରୀରକୁ ସମୟାନୁସାରୀ ଅନୁକୂଳ ରଖିଥାଏ। ସମୟରେ ଭୋଜନ କଲେ ଦେହ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଓ ରୋଗମୁକ୍ତ ରହିଥାଏ। ସମୟରେ ବ୍ୟାୟାମ କଲେ ଶରୀରର ରକ୍ତଚାପ ସମସ୍ତ ଅଙ୍ଗରେ ସମ୍ୟକ୍ ହେଉଥାଏ। ଏହା ବିପରୀତ ଯଦି ଆମେ ରାତିରେ ବିଳମ୍ବରେ ନିଦ୍ରା ଯିବା, ଏକାଧିକ ଜଙ୍କ ଫୁଡ୍ ଖାଉଛୁ, ବ୍ୟାୟାମ କରୁନାହିଁ, ତେବେ ରୋଗ ଆମ ପଛକୁ ଧରି ପାରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ।

ପ୍ରକୃତି ନିୟମ ଭଙ୍ଗ କଲେ କେଉଁ ପ୍ରକାର ରୋଗ ହୁଏ?

ପ୍ରଥମେ, ଆମ ଖାଦ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ ପ୍ରକୃତି ସହ ସମଞ୍ଜସ୍ୟ ନ ହେଲେ ଆମ ପାଚନତନ୍ତ୍ର ତ୍ରାସ ଭୋଗେ। ଅତିରିକ୍ତ ତେଲ, ମସଲା, ବଜାର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇଲେ ଆମକୁ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଗ୍ୟାସ୍ ଦୋଷ, ଏସିଡିଟି, ଆମ୍ଳପିତ ନାନା ରୋଗ ଦିଏ। ଏହି ଭାବରେ ଆମ ପାଚନତନ୍ତ୍ରକୁ ଦୂବଳ ହୋଇଥାଏ

ଦ୍ୱିତୀୟତଃ, ଯଦି ଆମେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ବସିକି କାମ କରୁଛୁ, ବା ଶରୀର ଚଳାଚଳ କରୁନାହିଁ, ତେବେ ରକ୍ତସଂଚାଳନ ଧୀର ହୋଇ ଯାଏ। ଏହା ଫଳରେ ହୃଦରୋଗ, ସ୍ଥୂଳତା, ଡାଏବେଟିସ ଓ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜଟିଳ ରୋଗ ଆସିପାରେ।

ତୃତୀୟତଃ, ପ୍ରକୃତି ଆଧାରିତ ଶୁଦ୍ଧ ପାନୀୟ ଜଳ ନ ପିଇଲେ ଏବଂ ସତେଜ ଖାଦ୍ୟ ଭୋଜନ ନ କଲେ ଦୂଷିତ ଜଳ ଓ ଦୂଷିତ ଖାଦ୍ୟ ଦ୍ୱାରା ହଜମ ଅସୁବିଧା, ଯନ୍ତ୍ରଣା ଓ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗ ଆସିପାରେ।

ଚତୁର୍ଥତଃ, ଦୂଷିତ ବାୟୁ, ତମାଖୁ ବା ଧୂମ୍ରପାନ ସହ ଆମ ପ୍ରାଣବାୟୁ ବାୟୁମଣ୍ଡଳ ପ୍ରତି ଅସମ୍ମାନ କରିଥାଏ। ଏହି ଦୂଷିତ ବାୟୁ ନିଶ୍ୱାସ କଲେ ଫୁସଫୁସ ରୋଗ, ଆସ୍ଥମା, କ୍ୟାନ୍ସର ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ହୋଇପାରେ।

ପଞ୍ଚମତଃ, ଯଦି ଆମେ ପ୍ରକୃତି ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ମାନସିକ ଶାନ୍ତି ଓ ଅନୁକୂଳ ପରିବେଶ ରହେ ନାହିଁ, ତେବେ ଆମକୁ ମନୋଦୁଃଖ,, ଡିପ୍ରେସନ ଓ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ମାନସିକ ସମସ୍ୟା ଲାଗିପାରେ।

ପ୍ରକୃତି ନିୟମ ପାଳନ କରି ଆରୋଗ୍ୟ ରକ୍ଷା କିପରି କରିବା?

ପ୍ରଥମେ, ସେହି ପ୍ରକୃତି ନିୟମ ପାଳନ କରିବାକୁ ସଚେତନ ହେବା ଦରକାର। ସମୟରେ ଖାଇବା, ସମୟରେ ନିଦ୍ରା ଯିବା ଏବଂ ସମୟରେ ଉଠିବା ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ। ଖାଦ୍ୟ ଭାବେ ସୁତିକ୍ଷ୍ମ ଓ ପୋଷ୍ଟିକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ। ତାଜା ଫଳ, ତରକାରି, ଅଙ୍କୁରିତ ଧାନ୍ୟ ସଦା ସେବନ କରିବା ଶରୀରକୁ ସକ୍ତିଶାଳୀ ରଖେ।

ଦ୍ୱିତୀୟତଃ, ପ୍ରତିଦିନ କିଛି ସମୟ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ। ପ୍ରକୃତି ସହ ସମୟ କାଟିବା, ହରିତ ଅଞ୍ଚଳରେ ଅନ୍ତତଃ କିଛି ସମୟ ହେଉ ଶରୀର ଓ ମନ ପାଇଁ ଭଲ।

ତୃତୀୟତଃ, ଶରୀରର ସ୍ଫୁର୍ତି ଓ ଶକ୍ତି ବଢ଼ିବା ପାଇଁ ପରିଚ୍ଛନ୍ନ ଜଳ ପିଇବା ଓ ମନର ସ୍ଥିରତା ପାଇଁ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଦରକାର। ପ୍ରାଣାୟାମ, ଧ୍ୟାନ ଓ ସୂର୍ଯ୍ୟନମସ୍କାର ଏହାରେ ଖୁବ ଉପକାରକ।

ଚତୁର୍ଥତଃ, ପ୍ରକୃତି ଦ୍ୱାରା ଆମକୁ ଦିଆଯାଇଥିବା ଶୁଦ୍ଧି ବାୟୁ ଏବଂ ପରିବେଶକୁ ଶୁଦ୍ଧ ରଖିବା ଦାୟିତ୍ୱ ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କର। ଯଦି ଆମେ ଏହା ରକ୍ଷା କରିପାରିବା, ତେବେ ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଓ ଭବିଷ୍ୟତ ସୁନିଶ୍ଚିତ ହେବ।

ପରିଶେଷରେ

ଅତିରିକ୍ତ ଭାବରେ, ପ୍ରକୃତି ନିୟମ ପାଳନ କରିବା ଯେଉଁ ଠାରେ ଆମ ଜୀବନକୁ ସୁସ୍ଥ, ସୁନ୍ଦର ଓ ସୁଖମୟ କରିଥାଏ। ଆମେ ଯଦି ସେଠାରେ ଅସମ୍ମାନ କରି ପ୍ରକୃତି ନିୟମ ଭଙ୍ଗ କରିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରିବା, ତେବେ ଏହା ପ୍ରତିଫଳ ଆକ୍ସମିକ ଭାବେ ଆସି ଆମ ସମସ୍ତ ସ୍ଥିତିକୁ ବିକୃତ କରିପାରେ। ତେଣୁ ଆସନ୍ତୁ, ପ୍ରକୃତି ଆଦର କରି ଏହାର ନିୟମ ପାଳନ କରି ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କ ଜୀବନକୁ ସୁସ୍ଥ ଓ ସୁଖମୟ କରିବା ପ୍ରତି ଶପଥ ନେବା ।

!! ସୁଶାନ୍ତ କୁମାର ସାସମଲ

ହନୁମାନ ନଗର ଆସ୍କା ରୋଡ଼

ବ୍ରହ୍ମପୁର ଗଞ୍ଜାମ !!

ପ୍ରକୃତି ନିୟମ ନ ମାନିଲେ ହୁଏ ବିଭିନ୍ନ ରୋଗ

ପ୍ରକୃତି ନିୟମ ନ ମାନିଲେ ହୁଏ ବିଭିନ୍ନ ରୋଗ