अक्सर सुना है , लोग कहते हैं छोटी-छोटी बातों पर मन अशांत हो जाता है .......

हम खुद ही भ्रमित रहते हैं .....

यह सब होता है क्योंकि हम इच्छाएं , लालसा , घृणा आदि से धीरे रहते हैं | इन सब से मुक्त होने का सबसे आसान तरीका होता है , ध्यान लगाना | जब बात ध्‍यान की हो तो योग सबसे पहले लोगों के मन में आता हैं \

जी हां योग हमें ध्यान लगाने में बहुत ही सहायक सिद्ध होता है |अगर हम बात करें योग और अध्यात्म की तो यह दोनों ही एक दूसरे के पूरक है |

ध्यान लगाने से हमारे अंदर जितनी भी अशांति होती है , वह पल भर में छूमंतर हो जाती हैं| अध्ययनों के अनुसार आध्यात्मिक योग हमें मानसिक एवं शारीरिक शांति प्रदान करता है |

अगर हम नियमित योग अभ्यास करते हैं , तो योग हमें भौतिकता से परे जाने में सहायक एवं अध्यात्म के अनुसार सभी प्राणी एक दूसरे से कैसे जुड़े हैं , अनुभूति कराते हैं |

योग केवल हमारे मन की शांति ही नहीं , अपितु हमे हमारी आत्मा की शांति भी प्रदान करता है |योग का अर्थ केवल हमारे मन मस्तिष्क को एक सही दिशा देने के अलावा , हमारी आत्मा का शुद्धिकरण एवं हर परिस्थिति को समझते हुए इसमें शांति से सामंजस बैठाना भी सीखाता है |

योग का उद्देश्य ही मनुष्य में जागरूकता , आत्म नियमन ,विवेक एवं उच्च चेतना पैदा करना है |

जब कभी मन में दुविधा हो, मन भ्रमित हो या व्याकुल हो तो योगाभ्यास करते ही हम पाते हैं मन में एकदम निश्चलता आ जाती है। जब आप नियमित रूप से योग का अभ्यास करते हैं, तो आपका दिमाग आपके शरीर के साथ मिलकर काम करना शुरू कर देता है। यह गति और अनुग्रह को बढ़ाता हैं |योग आत्मविश्वास और स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में बहुत अदीक सक्षम सिद्ध हुआ हैं | हमे नियमित रूप से योग को अपनाना चाहिए और सामाज में अपने व्यतीत्व की अपनी एक अलग छाप छोड़नी चाहिए |

योग से आध्य्तम

शांति